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《自律上癮》
作者：何圣君 索取號：C933.4/8 本書借助作者的個人經(jīng)歷以及豐富實例，融合中國古代哲學(xué)“道、法、術(shù)、器”的智慧，協(xié)助讀者摒棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)有益習(xí)慣，進(jìn)而改善生活質(zhì)量，提升幸福感。作者憑借自身克服拖延、逐步養(yǎng)成自律的實踐經(jīng)驗，結(jié)合行為科學(xué)、腦科學(xué)領(lǐng)域的知識，精心設(shè)計了一套易懂、易學(xué)、易行的策略，幫助讀者輕松戰(zhàn)勝拖延，養(yǎng)成自律的習(xí)慣并享受其中的樂趣。 |
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