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《重啟吧！我的健康人生》
作者:［英］蘭根·查特吉 博士 索取號：R161/94 內容簡介：統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)代人類身心健康疾病中，45%與不良生活方式有關！在本書中，查特吉博士基于可靠科學證據(jù)，以及20多年行醫(yī)的大量真實病例研究，認為良好的健康99%來自醫(yī)學治療以外的領域，而正確的生活方式能扭轉我們的健康問題，甚至能使2型糖尿病、肥胖癥或抑郁癥等慢性疾病慢慢消失。查特吉博士建議，日常生活圍繞以下4個關鍵領域展開：休息、飲食、運動和睡眠。他分別為每個領域列出 5個計劃，幫助我們通過一些微小的、可實現(xiàn)的改變，塑造并保持良好的健康狀態(tài)，避免疾病侵擾。
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